葉酸とは 葉酸は、ビタミンの一種で、ビタミンB 9またはビタミンMとも呼ばれる。胎児の神経と血管の発達に重要であるため、妊娠前と妊娠初期の妊婦に推奨されることもある。フルーツに豊富に存在する。 一日の必要量 厚生労働省は妊娠を計画している女性に対…